lofb
skypemini
mobile: (+30) 6974735896
phone: (+30) 2310327888
logo
Σεξολόγος, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων
flag
logo
Χριστίνα Καλογιάννη M.A. & M.Sc.
Σεξολόγος, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος σχέσεων
flag
psytherapy

Ψυχοθεραπεία

Το να ξεκινήσει κανείς μία ψυχοθεραπεία είναι μία σημαντική απόφαση που αξίζει τον ανάλογο σεβασμό. Χρειάζεται να διαλέξετε έναν ψυχολόγο με τον οποίο θα νιώθετε ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Ένας έμπειρος ψυχολόγος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν στο σπίτι σας και παράλληλα να σας εμπνεύσει να βρείτε την κατάλληλη φόρμουλα για μία ισορροπημένη ζωή.

Βασικό στοιχείο της ψυχοθεραπείας, δεν πρέπει μόνο να είναι η καλή γνώση της επιστήμης της Ψυχολογίας και των σωστών θεραπευτικών εργαλείων, αλλά και μία ολιστική οπτική της ανθρώπινης φύσης.

Η Συστημική Θεραπεία εξ ορισμού αντιμετωπίζει ολιστικά το άτομο. Στην Συστημική προσέγγιση, για να κατανοήσουμε την πολυπλοκότητα του ανθρώπινου ψυχισμού, λαμβάνουμε υπόψη μας τα βασικά συστατικά στοιχεία του ατόμου αλλά και τις σχέσεις του με εκείνους που απαρτίζουν το κοινωνικό του σύστημα (οικογένεια, κοινωνικό περιβάλλον, εργασιακό περιβάλλον, κτλ). Θεωρούμε ότι η αιτία του «προβλήματος» δεν είναι το άτομο που επισκέπτεται τον θεραπευτή, αλλά η φύση των κοινωνικών σχέσεων που χρειάζεται να αντιμετωπίσει στην καθημερινότητα του.

Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ότι ένα ψυχογενές σύμπτωμα διατηρείται λόγω συγκεκριμένων μορφών συμπεριφοράς που επαναλαμβάνονται. Η ένταση που δημιουργείται σαν αποτέλεσμα λανθασμένων συμπεριφορών, πυροδοτεί συγκεκριμένες αντιδράσεις στον οργανισμό. Αν και αυτές οι αντιδράσεις παίζουν ρόλο αμυντικών μηχανισμών όταν πρωτοεμφανίζονται, αργότερα γίνονται πρόβληματικές. Για να αλλάξει αυτό το μοτίβο, χρειάζεται το άτομο να αναγνωρίσει τις αδυναμίες του και να χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις του ώστε να βρει πιο λειτουργικούς τρόπους συμπεριφοράς. Ο ψυχολόγος, κάνοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις και δίνοντας την κατάλληλη καθοδήγηση, λειτουργεί σαν καθρέφτης που δείχνει στο άτομο πώς οι επιλογές του τον βοηθούν ή όχι. Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι πάντα μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παραδείγματα από θέματα στα οποία η Συστημική Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει:

Ψυχοσωματικές ασθένειες (π.χ. ημικρανία, κοιλιακό άλγος)
Άγχος
Κρίσεις πανικού
Φοβίες
Θυμός
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Συμβουλευτική
Συντροφικές σχέσεις
Οικογενειακές σχέσεις

Στην Συστημική θεραπεία χρησιμοποιούνται εργαλεία από όλες τις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η γνωσιακή, η συμπεριφορική, η ανθρωπιστική, η ψυχοδυναμική. Για αυτόν τον λόγο θεωρούμε ότι είναι ο πιο ολοκληρωμένος τρόπος αντιμετώπισης των ψυχικο-κοινωνικών προβλημάτων.

signature